ML VITAL Michaela Loferer - Trainer für Entspannung, Sport, Meditation Tirol

PILATES - Sanfte Kräftigung für die Körpermitte, das sogenannte Power House

Bei diesem Training geht es speziell darum die geraden und schrägen Bauchmuskeln, den Beckenboden und den unteren Rücken zu kräftigen. Dadurch wird der Rücken und die Wirbelsäule entlastet. Die Haltung verbessert sich. Ein optimales Training für all jene, die viel sitzen oder als zusätzliches Training zum Ausdauersport.

Gerne biete ich das Training für Beginner und Fortgeschrittene für Firmen und Gruppen an.